Spet v šolo: Spanje in počitek ob vrnitvi v šolske klopi

Ljubljana, 30. avgusta - Pomanjkanje spanja lahko vpliva na zbranost otroka, njegove odločitve in na počutje. Zato je pomembno, da se ob koncu počitnic poskrbi za zdrave spalne navade. "Poskusi vsake tri noči zaspati 15 minut prej in zjutraj tudi vstati 15 minut prej, dokler ne ujameš šolski urnik," svetujejo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).